Aulas lúdicas, de 45 minutos de duração, focando a técnica dos 4 nados: Crawl, Costas, Peito e Borboleta.

Bebês - Aula lúdica, com músicas cantadas para cada exercício, com objetivo de iniciar o bebê no meio aquático, através do mergulho, e exercícios de estímulo para pernada e braçada de crawl e costas. Idade média de 2 meses até 3 anos. Para esta aula, o bebê deve vir acompanhado de um responsável para a prática de natação.

ADI - Adaptação I: Tem por objetivos flutuação em decúbito ventral e dorsal, mergulho, pegar objetos no fundo, domínio da respiração (inspiração pela boca e expiração pelo nariz), deslize e pernada em decúbito ventral e dorsal. Idade média: de 3 a 5 anos.

ADII - Adaptação II: Tem por objetivo a iniciação da braçada de crawl, de costas e de peito, respiração frontal, pernada do nado peito e ondulação (iniciação ao borboleta. Idade média de 5 a 7 anos. 

API - Aprendizado I: Tem por objetivo o aprendizado dos nados de crawl, costas e peito e iniciação ao borboleta, respiração lateral, virada simples e saída de borda. Idade média de 8 a 10 anos. 

APII - Aprendizado II e Adulto Iniciante: Tem por objetivo o aprendizado de viradas olímpicas, e aprimoramento da técnica dos 4 nados, crawl, costas, peito e borboleta. Idade média de 11 anos em diante.

O judô é um método de Educação Física fundado pelo Mestre Jigro-Kano, no Japão, em 1882. As aulas, direcionadas ao público masculino e feminino, ensinam valores importantes à formação da criança, como a disciplina e o autocontrole emocional, que são trabalhados de maneira lúdica para assim despertar o interesse e facilitar no entendimento do desporto.

 
O método de aprendizado é parcial e em currículo espiral, que vai tornar a criança mais subsistente e responsável. A iniciação ao judô trabalha na criança um lado diferente de sua personalidade, pois a disciplina desta luta ensina a criança a "drenar", "peneirar" e "controlar" toda sua agitação, tão comum nesta etapa da vida.

O judô ainda age como atividade física atuante para um bom condicionamento físico, já que praticantes da modalidade são sempre expostos a uma rotina de exercícios, pertinente a faixa etária.

"Disciplina e autocontrole são reflexos da prática do Judô e fatores fundamentais na formação de futuros cidadãos"

FUTEBOL

Aulas de futebol infantil destinada a meninos e meninas. As aulas são aos sábados, das 10h às 12h

FUTEBOL BABY

Destinado aos baixinhos de pouca idade, O Futebol Baby acontece sempre aos sábados, das 10h às 11h.